Есть определенные продукты, которые
усваиваются организмом особенно хорошо, и отлично насыщают нашу кровь.
Если вы не вегетарианец, то вам рекомендуется есть отварную говядину
(или слегка обжаренную печень) в сочетании с гречневой кашей. Т.к.
вашему организму в период ослабленного состояния необходимы белки ( в
том числе и животного происхождения)
Для вегетарианцев подойдут следующие способы.
Кагор, грецкие орехи и красное яблоко. Неплохо бы выпивать утром
натощак или перед обедом 50 гр кагора и съедать 3-5 грецких орешков, и
хотя бы половинку яблока. Эти продукты обязательно позаботятся о вашем
гемоглобине.
Поднять гемоглобин поможет гранатовый сок
Гранаты. Тут уж как ваша фантазия подскажет – отколупывать по зернышку или сразу выдавить сок из целого граната.
Пить соки из сырой моркови и свеклы тоже очень полезно. При желании
сок можно разбавить водой, т.к. он получается немного терпким.
Достаточно 1/2 стакана в день. Внимание! Свежевыжатый свекольный сок надо отстаивать около двух часов. Только потом он готов к употреблению
Что и не говори, одного питания всё же не достаточно. Нужен воздух!
Бывайте чаще на улице, в парках, за городом. Кровь должна насыщаться
кислородом!
Помните, в организме человека все минералы и витамины взаимозависимы.
Если не хватает одного, то плохо усваивается и другой. Для правильного
усвоения железа нужны витамины группы В (все злаковые продукты питания) и
хорошая работа эндокринной системы. Питайтесь на благо Вашего организма.
Понравился рецепт?
Расскажи друзьям или сохрани в закладках
В Мой Мир
| 
